13:40 Всемирный день сна | |
 Услышав о Всемирном дне сна многие равнодушно пожмут плечами, решив, что это день для тех, кто ленив и любит поспать побольше и подольше. И вот здесь они сильно ошибутся. В этот день ученые, врачи, активисты обращаются к тем, кто жертвует сном ради учебы, карьеры, развлечений. Они говорят о важности полноценного сна в нашей жизни, так как цель проведения Всемирного дня сна — привлечение внимания современных людей к проблемам нарушения сна и пропаганде правильного ночного отдыха. Ученые утверждают, что проблемы со сном представляют собой глобальную эпидемию, которая угрожает здоровью и качеству жизни до 45% населения мира. Но большинство нарушений сна можно предотвратить или вылечить, однако менее трети больных обращаются за профессиональной помощью. Инициатор праздника — Международная ассоциация медицины сна, под управлением которой был сформирован Комитет праздника. Он ежегодно утверждает концепцию мероприятий, создает рекомендации по их проведению, проводит информационные кампании. Каждый год у дня сна есть девиз. В 2022 году девиз «Качественный сон, здоровый разум, счастливый мир». Если в День сна 2021 года акцент делался на преимуществах, которые предполагает регулярный сон, то в 2022 году основное внимание уделяется трем элементам хорошего качественного сна: 1. Продолжительность. Она должна быть достаточной для того, чтобы спящий был отдохнувшим и бодрым на следующий день. 2. Непрерывность. Периоды сна должны быть непрерывными без фрагментации. 3. Сон должен быть достаточно глубоким, чтобы быть восстановительным. Источник:http://profilaktika.tomsk.ru/?p=61198 | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |