| ДоЛарис | Дата: Четверг, 30.08.2018, 19:39 | Сообщение # 1 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 9669
Статус: Оффлайн
| Нужно ли изменить (притом радикально!) содержимое вашего холодильника? Ответ «да», если вы готовы следовать диете доктора Перриконе «Пищевая подтяжка лица» и «Очищение кожи». 2 плана питания и потрясающе быстрый, ощутимый эффект. При условии что вы придерживаетесь диеты строго. Ее главный герой — лосось.И тот, и другой диетический план питания рассчитаны на три дня. Если вы чувствуете, что нуждаетесь в замене лосося каким-либо другим продуктом, можете попробовать птицу или тофу — но помните, что специальные незаменимые жирные кислоты и антиоксиданты в коже лосося придадут замечательную мягкость, блеск и сияние молодости вашей коже.
 Меню лифтинг диеты Перриконе
Завтрак
- 3 яичных омлета и/или 100-150 г лосося на гриле. Перриконе не рекомендует копченого лосося в рамках трехдневной диеты из-за соли.
- ½ чашки вареной овсянки (не мгновенного приготовления). Вареная овсянка является отличным источником клетчатки, углеводов с низким гликемическим индексом.
- 2 кусочка дыни или 1/3 стакана свежих ягод. Дыня оказывает увлажняющее воздействие на кожу и содержит важные антиоксиданты. Черника, ежевика, малина, клубника также богаты на антиоксиданты.
- Не допускается потребление сока, кофе или тостов. Если вы обычно пьете большое количество кофе, пейте черный или зеленый чай, чтобы предотвратить недостаток кофеина.
- 300 мл родниковой воды.
Обед
- 100-150 г лосося на гриле. Вариант: вы можете также потреблять консервированный лосось, смешанный с майонезом и небольшим количеством свежевыжатого лимона.
- 2 чашки зеленого салата с салатом-латук или другой темной листовой зеленью, заправленного оливковым маслом и свежевыжатым лимоном по вкусу.
- 1 плод киви или дыня и ягоды, как указано выше.
- 300 мл родниковой воды.
Перекус
- 1 яблоко
- 50-60 г грудки индейки или 200 г простого йогурта (без добавок).
- Небольшая горсть фундука, грецких орехов или миндаля, которые представляют собой богатый источник жирных кислот и фолиевой кислоты.
Ужин
- 100-150 г лосося на гриле.
- Зеленый салат, как описано выше.
- ½ стакана овощей на пару. Особенно рекомендуется спаржа, брокколи, шпинат и т. д. Не допускается потребление корнеплодов, таких как картофель, морковь, свекла, пастернак и т. п.
- Мускусная дыня и ягоды.
- 300 мл родниковой воды.
Перекус перед сном
- 1 груша или яблоко.
- 50-60 г курицы, или кусочек грудки индейки, или 200 мл простого йогурта.
- Небольшая горсть фундука, грецких орехов или миндаля, богатых на жирные кислоты и фолиевую кислоту.
Сообщение отредактировал ДоЛарис - Четверг, 30.08.2018, 19:41 |
| |
| |
| ДоЛарис | Дата: Четверг, 30.08.2018, 19:41 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 9669
Статус: Оффлайн
| Детокс-меню «Очищение кожи»
Похожее меню, направленное на детоксикацию кожи и снятие видимых воспалений, аллергий и прочих недомоганий, которые мы привычно носим в себе.Утром после сна 250 мл родниковой воды
Завтрак- Омлет из 2 яиц или от 100-150 г зажареного на гриле или сковороде лосося.
- 1/2 стакана овсянки с 1 столовой ложкой льняного семени сварить.
- Небольшой кусочек дыни или 1/4 чашки свежих ягод (черники предпочтительно).
- 250 мл родниковой воды.
- Зеленый или черный чай.
Обед- 100-150 г жареного лосося или сардин, заправленных оливковым маслом.
- 2 чашки салата ромэн, заправленного оливковым маслом и свежевыжатым лимонным соком по вкусу
небольшой кусочек дыни и 1/4 чашки свежих ягод.
- 250 мл родниковой воды.
Полдник- Яблоко
- 200 мл йогурта без добавок
- 1/4 стакана семян тыквы
- 250 мл родниковой воды
- Ужин
- От 100-150 г лосося на гриле
- 2 чашки салата-латук, заправленного оливковым маслом и свежевыжатым лимонным соком по вкусу
- 1/2 чашки тушеных овощей (особенно ярко-зеленых овощей, таких как спаржа, брокколи, шпинат)
- Кусочек дыни
- 300 мл родниковой воды
Перекус перед сном — 50 г нарезанной ломтиками грудки индейки.
О диете Перриконе
Обещание внести изменения во внешность всего за три дня может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой. Но Перриконе утверждает: если вы придерживаетесь его лифтинг диеты даже в течение короткого периода времени, вы испытаете значительные изменения как в общем самочувствии, так и во внешности. Как говорится, следите за собой в зеркале!
Перриконе рекомендует трехдневную диету для подтяжки лица как идеальное вступление к фантастическому 28-дневному плану питания, о котором говорят, что это настоящая революция. В том смысле, что диета приводит к необыкновенным результатам.Трехдневный пищевой лифтинг лица помогает в устранении отеков, делает более четкими контуры лица, линию челюсти и т. д. Вам нужно съедать лосось два раза в день для получения идеального эффекта от незаменимых жирных кислот. Это приведет к увеличению сияния, блеска и упругости кожи. Желательно, чтобы это был настоящий океаничесий лосось, а не тот, что выращен на специальных фермах по разведению рыбы.
Источник:https://odietah.info/2-lifting-menyu-protivootechnoj-diety-doktora-perrikone/
|
| |
| |
