ДоЛарис | Дата: Воскресенье, 09.09.2018, 09:25 | Сообщение # 1 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 9669
Статус: Оффлайн
| Диета при остеопорозе считается неотъемлемой составляющей комплексного лечения, которое обычно назначается врачом-ревматологом или травматологом.
Особенности диеты при остеопорозе Остеопороз – это заболевание костных тканей, характеризующееся повышенной хрупкостью костей: даже незначительные нагрузки могут вызвать повреждения и переломы. Среди возможных осложнений медиками называются следующие: Замедление или остановка роста ребенка в детском или подростковом возрасте; «Усыхание» в плане роста взрослых людей; Нарушение осанки; Нарушения в работе внутренних органов из-за сдавливания деформированными костями. Чаще всего причинами появления остеопороза являются: недостаток витамина D, малоподвижный образ жизни, гормональные изменения, неправильный рацион питания, употребление кофе в большом количестве, а также сахарный диабет, почечная недостаточность и высокая активность щитовидной железы.
Самым главным моментом для успешного лечения является использование диеты для больных остеопорозом. В ее меню должно сдержаться как можно больше продуктов, содержащих кальций и препятствующих его выведению:
Капуста, творог, миндаль; Яйца, сметана кунжут, сыр; Злаковые крупы; Бобы; Морепродукты; Говяжья печень; Сельдерей; Бананы, зерновые; Кисломолочные изделия; Листовые овощи; Огуречные, морковные, свекольные и яблочные соки. Существуют также продукты, которые необходимо исключить во время лечебной диеты при остеопорозе:
Кофе, шоколад, какао и крепкий чай; Масло, майонез, мясо и маргарин (ограниченно); Алкоголь, лимонад и мочегонные препараты. Питание при остеопорозе позвоночника должно включать в себя как можно больше блюд, содержащих витамин D, микроэлементов, а вот употребление белков придется ограничить, так как они могут препятствовать усвоению самого важного элемента – кальция.
Что касается питания при остеопорозе костей, то здесь нужно придерживаться общих правил:
Избавиться от вредных привычек; Заниматься лечебной физкультурой; Исключить запрещенные продукты. Существует множество разновидностей меню при остеопорозе, и все они отличаются между собой предназначением: для 4,3 и 2 формы есть много ограничений, а вот при 1 форме остеопороза достаточно соблюдать все правила и кушать полезную при данном заболевании пищу.
Диета при остеопорозе: меню и особенности лечебного питания
Диета при остеопорозе у женщин Отличительной особенностью питания женщин при таком заболевании является преимущество продуктов, содержащих витамин D: рыбы, бананов, говядины, морепродуктов, чечевицы, сельдерея, грецких орехов, молока и кисломолочных продуктов – именно из них нужно составлять свой рацион, следуя примерному меню:
Завтракаем зеленым чаем или овощным соком, съедаем 100 г маложирного творога; Перекусываем отварными яйцами; Обедаем чечевичным супом, салатом из морепродуктов, пьем кефир; На полдник кушаем орешки; Ужинаем кусочком отварной рыбы и салатом с сельдереем.
|
|
| |
ДоЛарис | Дата: Воскресенье, 09.09.2018, 09:25 | Сообщение # 2 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 9669
Статус: Оффлайн
| Диета при остеопорозе 2 степени Для лечения данной формы заболевания необходимо использовать в своем меню злаковые каши, овощные супы и другие продукты, перечисленные в рекомендациях выше.
Пример дневного рациона:
Завтракаем овсяной кашей, пьем сок или чай; На перекусы съедаем бутерброд с кусочком сыра; Обедаем луковым супом и овощным салатом; На полдник кушаем вареные яйца; Ужинаем салатом из морепродуктов и кусочком вареной телятины.
Диета при остеопорозе 3 степени При такой форме нужно употреблять как можно больше молочных продуктов, а воспользоваться можно следующим примером меню:
Утром принимаем 1 ч. л. измельченной в кофемолке яичной скорлупы, кушаем творог, пьем стакан кефира; На ланч съедаем морковный салат; Обедаем супом из овощей, кусочком отварной говядины и соком, предварительно съев 1 ч. л. скорлупы яиц; На полдник кушаем капустный салатик; Ужинаем вареной печенью и тушеной фасолью с картофелем.
Кальциевая диета при остеопорозе Этот рацион чаще всего применяется при остеопорозе 4 степени, но может использоваться всеми больными. В нем отдается преимущество молочным продуктам, орешкам, крупам, пшеничному хлебу, нежирным сортам сыра, рыбе и излюбленному всеми мороженому – пломбиру, но его можно кушать не чаще 2-3 раз в неделю.
Приблизительное меню:
Завтракаем чаем и бутербродом из хлеба с сыром; На ланч пьем стаканчик кефира; Обедаем рыбным супом; На полдник съедаем горсть орехов; Ужинаем 100 г вареной рыбки и салатом из помидоров.
Диета для профилактики остеопороза В профилактических целях врачи рекомендуют употреблять всем как можно больше продуктов, содержащих кальций: зернобобовые, молочные изделия, подсолнечную халву, шпинат, лук, укроп, хурму, рыбу, морепродукты и икру.
Приблизительное меню: Завтракаем парой отварных яиц, пьем зеленый чай с хлебным тостом; Перекусываем японской хурмой; На обед кушаем суп из морепродуктов и салат со шпинатом; Полдничаем кусочком халвы; На ужин кушаем вареные или тушеные овощи и 100 г запеченной морской рыбы.
По мнению врачей, самое главное для предупреждения болезни – это профилактика остеопороза. Она включает в себя правильное питание, физические нагрузки и лечебную гимнастику, которую необходимо выполнять ежедневно.
Советы, как избежать заболевания остеопорозом: Регулярно заниматься спортом; Отказаться от вредных привычек; Вести здоровый образ жизни; Придерживаться правильного питания; Стараться поддерживать ровную осанку.
Результаты диеты при остеопорозе очень хорошие:
Укоренное излечение; Смягчение болевых симптомов; Существенное укрепление костей.
Источник:https://odietah.info/dieta-pri-osteoporoze-osobennosti-lechebnogo-pitaniya/
|
|
| |