|
Бьюти-план: успеть за 3 дня до Нового года
|
|
| ДоЛарис | Дата: Пятница, 28.12.2018, 07:01 | Сообщение # 1 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 9669
Статус: Оффлайн
| Бьюти-план: успеть за 3 дня до Нового года
С чего начать, как все успеть и ничего не забыть — рассказывают эксперты
Новый год все ближе — остался всего один рабочий и три дня до главной ночи в году. Приготовившись к последнему рывку, рассказываем, что еще можно успеть сделать в преддверии наступающего Нового года.
ЦЕЛЬ: ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА
Отвечает: Ирина Азарова, основательница сети ресторанов Fresh
«Если вы хотите оперативно скинуть пару килограммов, а заодно почистить организм, советую попробовать ощелачивание. Например, на зеленых смузи. В повседневном рационе соотношение окисляющих и ощелачивающих продуктов должно составлять 40/60. Но если вы хотите сдвинуть вес с мертвой точки и провести чистку организма, необходимо изменить это процентное соотношение до показателя в 80/20.Идеальный способ быстрого похудения — соки, иначе говоря, детокс. Соковая диета поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от шлаков и токсинов, а заодно зарядит энергией на целый день. Детокс — это что-то вроде волшебной палочки. Им пользуются модели перед съемками, балерины перед выступлениями и как раз все те, кто мечтает «влезть в любимое платье» за три дня до Нового года. Однако важно помнить, что в составе соков не должно быть сладких фруктов.
Помимо прохождения детокс-программы в качестве варианта для экспресс-похудения можно попробовать однодневную историю с монодиетами. Такой способ очень действенный, им часто пользуются женщины после родов, когда лишний вес уходит с трудом. Идея следующая: вы выбираете любимый овощ (например, огурцы или сельдерей) и на протяжении дня съедаете килограмм исключительно этого овоща. В дополнение пьете много чистой воды или травяной чай. Метод радикальный, но действительно работает.Параллельно с детоксом важно ходить в сауну, на массаж или принимать ванну с морской солью — все это способствует выведению токсинов, сжиганию жиров и оптимизации работы ЖКТ».
ЦЕЛЬ: НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ
Отвечает: Руслан Шер, инструктор и руководитель фитнес-направления сети VELOBEAT
«Всего за 45 минут велотренировки можно сжечь от 400 до 800 ккал, в зависимости от интенсивности и нагрузки. Это делает сайклинг одним из самых эффективных видов фитнеса в категории кардио и при этом практически полностью безопасным, в отличие от других видов, например, бега. В каждую тренировку входит блок работы с гантелями, который задействует мышцы рук и верхнюю часть корпуса, а также растяжка.
В нашей студии тренируются райдеры, которые преследуют абсолютно разные цели: сбросить лишние килограммы, привести себя в форму, улучшить состояние здоровья, стать более выносливыми, получить заряд положительных эмоций и энергии (последний пункт у нас в приоритете). Сайкл помогает не только развить физические возможности тела, но и снизить уровень стресса. Тренеры особое внимание уделяют мотивации, так как многим для эффективной работы не хватает именно эмоционального заряда. Тем, у кого все еще нет праздничного настроения, тренировки будут особенно полезны: под конец каждого заезда улыбка и чувство удовлетворения собственной победой обеспечены».
|
| |
| |
| ДоЛарис | Дата: Пятница, 28.12.2018, 07:01 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 9669
Статус: Оффлайн
| ЦЕЛЬ: ИДЕАЛЬНЫЙ ТОН ЛИЦА
Отвечает: Марина Девицкая, врач-косметолог «Профиль Professional Club»
«Времени на радикальные процедуры уже нет, советую оставить их до январских праздников. За три дня до Нового года в ход должны идти только щадящие методики. Например, реструктурирующий и разглаживающий уход «Restructurant et Lissant» от Biologique Recherche. Этот антистрессовый уход сочетает в себе техники разглаживающего массажа на основе концентрированного двухфазного препарата Soin Restructurant et Lissant. В его составе комплекс Омега-3-6 кислот, а также увлажняющие и восстанавливающие натуральные активные компоненты. Как результат — глубокое увлажнение и регенерация клеток кожи, повышение упругости, а заодно более ровный тон и сокращение сетки мимических морщин.
Если вдруг вы не успели заранее сделать пилинг, накануне праздника сделайте процедуру на аппарате HydraFacial. В основе методики комбинированное воздействие сывороток и вакуума, благодаря чему поры очищаются без травмирующего эффекта, повышается микроциркуляция крови, запуская процесс омоложения кожи».
ЦЕЛЬ: ИДЕАЛЬНАЯ УКЛАДКА
Отвечает: владелица салонов красоты «Аида» Аида Вульфова
«Все знают, что качественно ухаживать за волосами, питать и насыщать их важно в течение всего года, а не только в преддверии важного события. Однако мало кто находит время на постоянные салонные уходы и даже обычные восстанавливающие маски дома. К счастью, благодаря возможностям современной индустрии реально придать товарный вид даже волосам с сильно поврежденной текстурой в рекордно короткие сроки.Профессиональный уход — лучший подарок, который можно сделать для волос зимой. Для максимально «быстрого» результата идеально подойдут процедуры, в первую очередь направленные на восстановление внешней текстуры прядей. Например, ламинирование волос на препарате Sebastian Cellophanes. После процедуры волосы приобретают зеркальную гладкость и глянцевый блеск, а при желании и новый оттенок, который сохранится до 4 недель.
Если вы мечтаете о головокружительном объеме, попробуйте уход NIOXIN на основе регенерирующего пилинга кожи головы и маски для волос. Вот увидите, уже после первой процедуры сохранить объем укладки будет значительно легче.Отличное решение, если необходим вау-эффект, — кератиновый уход LUXEOIL System Professional. С его помощью реально восстановить самые сухие и сильно поврежденные волосы. Пряди становятся заметно более послушными, их текстура выравнивается, возвращается гладкость и здоровый блеск».
ЦЕЛЬ: ПРАВИЛЬНЫЕ АКЦЕНТЫ
Отвечает: Татьяна Никонорова, президент VipLash Group, владелица салонов Nikonorova Lash & Brow Hall
«Последние дни Нового года — идеальный момент, чтобы сходить на коррекцию и окрашивание бровей, а также на наращивание ресниц. Что касается первого пункта, то сегодня в тренде по-прежнему максимально естественные, пушистые брови без четкого контура. После обеих процедур вы на все праздники сможете практически полностью забыть о декоративной косметике, ограничиваясь легким тоном, румянами и подводкой.Однако важно помнить, что брови будут широкими, здоровыми и ухоженными только при тщательном уходе. Для этого мы с моей командой разработали масло и гель для бровей, которые ухаживают и ускоряют рост волосков. Для максимального эффекта подогретое масло втирайте с помощью щеточки в брови и ресницы каждое утро и вечер. Вот увидите, результат не заставит себя долго ждать».
|
| |
| |
| ДоЛарис | Дата: Пятница, 28.12.2018, 07:09 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 9669
Статус: Оффлайн
| Народные beauty-приметы: правда или миф?
Некоторые косметические поверья, переходя из поколения в поколение, обрели статус легенд. Но действуют ли они на самом деле?
Зубная паста сводит фурункулы. Вазелин удлиняет, а касторка укрепляет ресницы. Чтобы волосы блестели, надо 100 раз в день проводить по ним щеткой. Лед спасает кожу от морщин… Считается, что народные поверья постепенно отходят в прошлое, уступая место современным технологиям. Но это далеко не так: даже самые продвинутые в области косметики люди часто находятся во власти тех или иных мифов, как передаваемых из поколение в поколение, так и родившихся лишь пару лет назад. Часто они абсурдны или даже вредны, но порой могут помочь в нелегком труде ухода за собой.
ФОТОGETTY IMAGES
ЕСЛИ СПАТЬ В БЮСТГАЛТЕРЕ, ГРУДЬ ДОЛЬШЕ СОХРАНИТ ДЕВИЧЬЮ ФОРМУ
Такая мера сама по себе решить проблему не может. Бюстгалтер необходим только днем, чтобы предотвратить растягивание кожи этой области под действием силы тяжести и придать груди совершенную форму. Ночью же телу абсолютно ни к чему лишние предметы одежды: они сковывают движения, нарушают кровообращение и мешают расслабиться. Тем более что в этот момент грудь находится на одном уровне со всем телом и не подвергается нагрузке. А вот регулярно наносить на кожу этой зоны укрепляющее и подтягивающее средство – не лишнее. Ведь помимо силы земного тяготения форма груди изменяется в силу возраста, перепадов в весе, гормональных изменений, а также других причин. И активные компоненты кремов способны компенсировать эти потери, надолго сохранив безупречность груди.
ЛИМОННЫЙ СОК — ЛУЧШЕЕ ОТБЕЛИВАЮЩЕЕ СРЕДСТВО
В старину это было действительно так. Тогда лимоны применялись для отбеливания кожи и ногтей, а также для осветления волос. И все это благодаря тому, что в лимонном соке содержится витамин С (аскорбиновая кислота), который обладает выраженным осветляющим действием. Однако его концентрация гораздо ниже той, которая необходима для заметного осветления пигментных пятен и веснушек. Лимонный сок лишь отшелушивает мертвые клетки, выравнивая и осветляя общий оттенок кожи, но никак не влияя на механизм образования пятен (в отличие от современных отбеливающих средств). Кроме того, злоупотребление масками из цитрусовых может привести к обратному эффекту, и при последующем пребывании на солнце пигментация кожи, истонченной кислотой, лишь усилится.
ФОТОGETTY IMAGES
ЗУБНАЯ ПАСТА — ПАНАЦЕЯ ОТ ВОСПАЛЕНИЙ НА КОЖЕ
Вполне возможно, что в тайге или джунглях, когда больше ничего нет под рукой, это средство сослужит свою службу. Благодаря бактерицидным и охлаждающим веществам, паста подсушит и успокоит проблемный участок. Но это средство не идет ни в какое сравнение с современными противовоспалительными препаратами. А потому изобретать велосипед не стоит. Тем более что остальные компоненты зубной пасты могут вызвать раздражение кожи, что, думается, не входило в ваши планы.
ЧТОБЫ ВОЛОСЫ БЫЛИ БЛЕСТЯЩИМИ И ШЕЛКОВИСТЫМИ, НАДО 100 РАЗ В ДЕНЬ ПРОВОДИТЬ ПО НИМ ЩЕТКОЙ
По всей видимости, этот метод придумали изнывающие от безделья дамы прошлых веков, чтобы хоть как-то убить время. Тем более что в те времена гигиена была не в особой чести и волосы большинства женщин были грязными и тусклыми. Щетка же механически удаляла с них грязь, а заодно приглаживала роговые чешуйки волоса, создавая «зеркальный» эффект и придавая шевелюре приличный вид.Но сегодня для очищения волос существует множество более совершенных средств, которые к тому же способны усилить их естественный блеск. Тем же, кто с почтением относится к бабушкиным советам, стоит быть осторожными: слишком энергичные движения щеткой могут ослабить корни волос и привести к выпадению. Да и 100 раз — цифра завышенная. Хотя если приобрести специальную массажную щетку, чьи зубчики не раздражают кожу головы, не электризуют, не травмируют и легко распутывают волосы, то можно достойно следовать заветам предков, одновременно укрепляя волосы.
ВАЗЕЛИН И РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА УДЛИНЯЮТ, УКРЕПЛЯЮТ И ВООБЩЕ ВСЯЧЕСКИ БЛАГОТВОРНО ДЕЙСТВУЮТ НА РЕСНИЦЫ
Это было бы прекрасно: сэкономив на туши, одним движением навазелиненного пальчика заполучить ресницы Барби (правда, слегка склеенные, но это уже мелочи). На деле же все иначе: в вазелине (как, впрочем, в оливковом, касторовом и других маслах) нет никаких компонентов, способных стимулировать рост ресниц. Да и вообще, если бы существовало такое вещество, то мировые косметические концерны уже давным-давно его нещадно эксплуатировали бы. Увы, длина и густота ресниц задана на генетическом уровне. Все, чего можно добиться с помощью вазелина и масел, — это сделать их блестящими и мягкими. Больше ничего! И, согласитесь, используя укрепляющую или удлиняющую тушь, можно достичь гораздо большего.
|
| |
| |
| ДоЛарис | Дата: Пятница, 28.12.2018, 07:16 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 9669
Статус: Оффлайн
| ОПОЛАСКИВАНИЕ ВОЛОС РАСТВОРОМ УКСУСА ПРИДАЕТ ИМ БЛЕСК И ШЕЛКОВИСТОСТЬ
Действительно, это средство веками использовалось в косметологии. Уксус служил волосам верой и правдой, нейтрализуя агрессивное воздействие мыла, которое оставляло на них щелочной налет, делавший волосы тусклыми. В наши дни теоретически уксус больше не нужен, поскольку химический состав шампуней кардинально изменился. Эти мягкие и нейтральные средства не только быстро и хорошо очищают, но также питают и лечат волосы, придавая блеск. Хотя, если учесть, что качество нашей воды постоянно ухудшается, добавлять пару ложек уксуса при ополаскивании волос по-прежнему нелишне. Если же его нет под рукой, можно просто вылить на голову бутылку газированной минеральной воды. Бодрит необыкновенно!Слишком частое использование масок для волос ухудшает их состояние Волосы, как и кожа, нуждаются в еженедельной маске с активными, питательными и при необходимости лечебными компонентами. Главное, подобрать нужное средство с учетом потребностей и типа волос. Эффекта от одной маски хватает на несколько дней, а потому наносить ее каждый день действительно не стоит. Иначе питательные вещества будут скапливаться на волосах, придавая им неопрятный и сальный вид. Но при желании, а также в случае критического состояния шевелюры маской можно пользоваться и чаще, отдав предпочтение средствам, наносящимся до мытья волос. В этом случае все излишки будут легко удалены шампунем.
НА ЛИЦЕ НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ ВЫДАВЛИВАТЬ
В принципе, да, особенно если проблемный участок воспален. Правильно и без последствий удалить что-либо с кожи, даже если это банальный прыщик, может только опытный специалист. Но, к сожалению, его-то и не оказывается рядом в нужный момент. А так как угревые высыпания выглядят крайне неэстетично, большинство все равно предпочитает их удалять самостоятельно. Ева Глом, ухаживающая за лицами многих американских кинозвезд, дает вам зеленый свет — при условии, что гнойничок уже «созрел» (его верхушка должна быть светлой, а не красноватой), и при соблюдении нескольких простых правил.
1) Тщательно вымойте руки.
2) Удалите макияж и слегка разогрейте кожу теплым компрессом.
3) Не прикасайтесь к прыщику пальцами — для удаления пользуйтесь платком или косметической салфеткой.
4) Продезинфицируйте и подсушите кожу в месте удаления.
ДЕПИЛЯЦИЯ БРИТВОЙ СТИМУЛИРУЕТ РОСТ ВОЛОС И ДЕЛАЕТ ИХ ЖЕСТЧЕ
Рост волос регулируется от природы и исключительно на уровне волосяной луковицы и не может быть стимулирован никаким внешним воздействием: ни бритвой, ни воском, ни электродепилятором. Но в отличие от других методов бритва срезает волос поверхностно, а потому его отрастание становится заметным уже через сутки. Ощущение же, что волоски после бритья стали жестче, связано с тем, что их тонкие кончики срезаны и отрастающая часть оказывается толще.
ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ ПРОВОЦИРУЮТ ЦЕЛЛЮЛИТ
Это не точно. Действительно, газированная вода несколько дольше остается в желудке и хуже участвует в выводе токсинов, но сама по себе она целлюлита не вызывает. Другое дело, если речь идет о сладких «газировках», доставляющих проблемным зонам дополнительные калории. Совет: старайтесь пить воду без газа, мелкими глотками, отдельно от приемов пищи. Запивая еду, вы способствуете быстрейшему наполнению желудка и снятию чувства голода. Но... Поступившая в это время жидкость остается в организме. Вода же, выпитая между приемами пищи, быстро минует желудок, всасывается и, попадая в кровь, выводится через почки, вымывая из организма токсины, нормализуя обмен веществ и способствуя похуданию.
ИЗБЫТОК ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ВРЕДЕН
Это правда. Чтобы перестроиться и стать сильнее, телу нужно время. Изматывая себя и не слушая советов тренера, можно заработать гипертрофию мышц, боли в суставах, спине и т. п. Обязательно делайте день перерыва между тренировками, и в долговременной перспективе результат будет лучше. Главное — тренироваться постоянно. Сейчас все большую популярность приобретают «мягкие» тренировки: йога, стретч (растягивание), а также психорегуляция и медитация. Их основной посыл — прислушивайтесь к своему телу и следуйте его требованиям, а не перестраивайте его. Похуданию способствуют даже небольшие нагрузки: сорокаминутная пешая прогулка сжигает 300 ккал (кусочек торта). Кстати, у тех, кто регулярно занимается спортом, мышцы поглощают больше углеводов, не давая им отложиться в виде жировых запасов. То есть чем лучше натренирована мышца, тем больше калорий она расходует.
ФОТОGETTY IMAGES
|
| |
| |
| ДоЛарис | Дата: Пятница, 28.12.2018, 07:16 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 9669
Статус: Оффлайн
| ГРЕЙПФРУТЫ И КОФЕ СТИМУЛИРУЮТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И СПОСОБСТВУЕТ СЖИГАНИЮ ЖИРОВ
Во-первых, речь не о грейпфруктах, а о содержащимся в них равно как и в других цитрусовых витамине С. Он улучшает кровообращение, снимает отек и стимулирует производство соединительной ткани, укрепляя кожу. Но какой продукт доставил это вещество в организм – не принципиально.Во-вторых, входящий в состав кофе кофеин действительно обладает способностью усиливать кровообращение. Поэтому он входит в состав многих антицелюллитных средств, которые действуют на мелкие сосуды кожи. При приеме же внутрь кофеин стимулирует кровообращение в крупных сосудах, приводя к оттоку крови из мелких, кожных. Это в свою очередь снижает обмен веществ и способствует отложению жира.
ФОТОGETTY IMAGES
УМЫВАНИЕ ЛЬДОМ БЛАГОТВОРНО ВЛИЯЕТ НА КОЖУ
Нет и нет! Столь вредное заблуждение связано с тем, что многие отождествляют эту процедуру с общим закаливанием организма, укрепляющим сосуды тела. Но в капиллярах кожи в отличие от остальных сосудов нет мышц: они расширяются и сужаются только под давлением крови. А потому «натренировать» их невозможно. И, подвергая свою кожу резкому перепаду температур, можно добиться лишь того, что эти мелкие сосудики расширятся навсегда. Да-да, виновником мелких красных пятнышек на вашей коже является именно лед, который еще провоцирует ее обезвоживание и раздражимость. Помните, что лицу, как и мужчине, нужны тепло и ласка.
РЕЗИНКИ ВРЕДНЫ ДЛЯ ВОЛОС
Да, если не принимать минимальных мер продосторожности. От аптечных или слишком тугих резинок волосы могут стать ломкими, секущимися и спутанными. Но большинство резинок разработано с учетом специфики волос и не наносят им вреда. Особая трубчатая структура , специальное полимерное или тканевое покрытие, а также оптимальная упругость позволяют надежно фиксировать прическу, сохраняя здоровье шевелюры. С этой же точки зрения лучше использовать шпильки и заколки из дерева или пластика, а не из металла, поскольку эти материалы более нежно относятся к волосам.
ФОТОGETTY IMAGES
СОН НА ШЕЛКОВОЙ ПОДУШКЕ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ ПОЯВЛЕНИЕ МОРЩИН
Ничего подобного. Механизм образования морщин в наименьшей степени зависит от того, из какого материала сшита ваша наволочка. Но все же, когда лицо прижимается к подушке, будь она хоть из нежнейшего шелка, кожа слегка сжимается, что и объясняет утреннюю «помятость» наших лиц. Совет: идеально было бы привыкнуть спать на спине, подложив под шею специальный валик для расслабления мышц. При условии, конечно, что вы из-за этого не лишитесь сна.
ЕСЛИ НАНЕСТИ ДУХИ НА ЗАПЯСТЬЯ, А ПОТОМ ПОТЕРЕРТЬ ЭТИМИ МЕСТАМИ ДРУГ О ДРУГА, АРОМАТ ИЗМЕНИТСЯ
Хотя движение это автоматическое, инстинктивное – как закрывание глаз при чихании,- делать его все же не следует. При потирании запястий выделяется тепло, которое мешает аромату раскрываться ествественным образом. Чтобы запах духов на коже раскрылся правильно, надо дать им высохнуть, «отстояться» хотя бы минуту, а затем вдохнуть аромат. И пройдет еще несколько часов, прежде чем можно будет почувствовать глубокие ноты, составить об аромате впечатление и понять, какой шлейф вы оставите после себя.ЕСЛИ ВОЛОСЫ РЕГУЛЯРНО СТРИЧЬ, ОНИ ЛУЧШЕ РАСТУТВ принципе они не должны этого делать. Как уже говорило, рост волос зависит только от активности их корней. Стрижка же нужна, чтобы придать прическе форму и удалить сеченые кончики. Но есть и маленький нюанс. Ученые до сих пор не в состоянии объяснить тот феномен, что у многих людей в первые несколько дней после стрижки волосы растут чуть быстрее.
КРЕМЫ, СОДЕРЖАЩИЕ ФРУКТОВЫЕ КИСЛОТЫ, ПРОВОЦИРУЮТ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ И ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА
Все зависит от концентрации: если средство содержит от 8 до 10% кислот, никакого риска нет, но только если кожа не была раздражена или истонцена каким-нибудь сильнодействующим средством. Более того, отшелушивая старые клетки, фруктовые кислоты способствуют формированию новых, более совершенных. А это продлевает молодость кожи. Речь идет о применении крема не в течение всего года, а короткими курсами продолжительностью от трех недель до месяца и желательно не летом.
БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ОДЕЖДЫ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДЕНИЮ
Боже, какой ужас! Поднимать штангу в шубе или скакать на степе в ватных штанах, конечно, оригинально, но очень вредно. Избыток одежды приводит к переутомлению дыхательной, терморегулирующей и сердечно-сосудистой систем организма. В результате нарушается обмен веществ, что, в свою очередь, способствует отложению жира. То есть вместо похудения в итоге можно заполучить ожирение. Единственный положительный момент: тепло снижает риск разрыва мышц и связок.?????Как утверждают дерматологи (и многочисленные исследования это подтверждают), акне появляются вовсе не из-за того, что мы что-то съели. Виновники этой проблемы- это гормоны и разнообразные заболевания. Верно, однако, что жирная и суррогатная пища ухудшает состояние печени, сосудов, а следовательно, и кожи. Так что можете смело поглощать шоколад, по позабудьте о жареном и чипсах.
МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМАМELLE20лет
источник:https://www.elle.ru/krasota/beauty_blog/verish-ne-verish/
|
| |
| |
