| ДоЛарис | Дата: Вторник, 26.03.2019, 07:54 | Сообщение # 1 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 9659
Статус: Оффлайн
| 
Эта простая гимнастика тренируем мышцы лица и улучшает внешний вид. Проходят морщины на лбу, подтягивается кожа. Конечно ждать полного омоложения от нее не стоит, но она прекрасно поможет вам выглядеть свежее и лучше.
Эта уникальная гимнастика очень проста и занимает всего пять минут, главное делать ее каждый день!
Упражнение 1.
Вдохните глубоко, наберите воздух в щеки равномерно и сожмите губы.
Положите ладошки на щеки, пальцы прикрывают уши. Теперь нужно ладонями давить на щеки, а щеки должны сопротивляться. Давление продолжается пять секунд, после чего выдыхайте и расслабляйтесь. Повторите 5-10 раз.
Упражнение 2.
Сделайте губами букву «о». Язык плотно прижмите к щеке, теперь вращайте языком в любом порядке. Щека должна сопротивляться языку и быть в напряжении. Так вы массируете мышцы щеки.
Продолжайте выполнять упражнение 30 секунд.
Потом повторите на другой щеке.
Упражнение 3.
«Воздушный шарик»Мысленно представьте за щекой небольшой шарик, меньше теннисного. Перекатывайте его по кругу из одной щеки в другую через нижнюю губу, потом через верхнюю. Губы должны хорошо работать.
Язык в этом упражнении не участвует.
Упражнение 4.
Заводим большой палец руки вниз щеки, где десна и оттягиваем щеку в сторону. Десной сопротивляемся, прижимаем щеку к зубам.
Делать 10 раз с каждой стороны.
Упражнение 5.
Подтяжка кожи лица.Спрячьте губы за передние зубы, напрягите губы и щеки. Приложите ладошки на овал лица и поднимайте лицо вверх, так вы подтягиваете кожу лица. Как только вы почувствуете усталость и жжение в мышцах, расслабьтесь и подуйте воздух сквозь губы.
Источник:https://sovetik.club/eta-unikalnaya-gimnastika-ubiraet-morshhiny-na-litse/
Сообщение отредактировал ДоЛарис - Вторник, 26.03.2019, 07:56 |
| |
| |
